Ai arsuri la stomac? Trucul care te ajută să scapi de indigestia provocată de cafea
Trebuie să recunoaștem că gustul cafelei este minunat, dar se poate întâmpla ca această băutură să provoace indigestie, mai ales în rândul persoanelor sensibile. Dacă și ție ți s-a întâmplat să te confrunți cu simptome neplăcute, precum arsuri și dureri de stomac, vezi ce trebuie să faci pentru a scăpa rapid de disconfort!
Prin mirosul și gustul său îmbietor, cafeaua ne face diminețile plăcute, dar se pare că poate să devină și dușmanul sănătății noastre. Această băutură acidă, apreciată de mulți, poate provoca indigestie sau disconfort gastric, mai ales dacă este consumată înainte de micul dejun, în timpul meselor sau în cantități mari. Astfel, pot să apară dureri de stomac și o senzație de arsură în piept.
Fiecare persoană are o sensibilitate individuală la cafea, iar anumite persoane pot fi mai predispuse la indigestie decât altele, în funcție de starea de sănătate actuală și de obiceiurile alimentare. Astfel, dacă ți s-a întâmplat să te simți rău după ce ai băut o ceașcă cu cafea, îți spunem ce trebuie să faci ca să scapi de simptomele neplăcute care te încearcă!
Ce trebuie să faci pentru a scăpa de indigestia provocată de cafea
Dacă nu te simți bine, dieteticianul Maddie Pasquariello îți recomandă să bei apă sau să mănânci o gustare după ce ai servit o cafea.
Secretele sunt înghițiturile mici:
„De îndată ce începi să bei un lichid sau să mănânci alimente, papilele gustative de pe limbă comunică cu creierul într-o cascadă de reflexe anticipative, care îți pregătesc corpul să digere.
Înghițiturile mici îi transmit creierului că bei lichide, adică îi spun să se pregătească să absoarbă nutrienții din acel lichid. Astfel, ține băutura în gură mai mult timp înainte să o înghiți.
Datorită micilor înghițituri, saliva ta are mai mult timp la dispoziție să intre în contact cu lichidul, ceea ce poate fi benefic din punct de vedere gastrointestinal‟, a explicat Pasquariello pentru „Well+Good‟.
În cel mult o oră, simptomele neplăcute ar trebui să dispară, mai spune dieteticianul Maddie Pasquariello.
Sursa: clickpentrufemei.ro
