Dieta cu ouă are la bază un regim hipocaloric, prin care consumăm mai puține calorii decât ardem, forțând astfel corpul să ardă grăsimile în exces. Conform unor specialiști, această dietă de scurtă durată poate avea rezultate eficiente. Fiind o dietă de doar 7 zile, promite să te ajute să pierzi rapid și eficient kilogramele în plus.
Pentru că ouăle sunt bogate în proteine, oferă senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă, așa încât vei consuma mai puține calorii și vei arde grăsimile mai eficient.
Pe lângă acest beneficiu, ouăle sunt bogate în nutrienți esențiali, precum proteine, vitaminele B și D, care întăresc mușchii, susțin imunitatea și îmbunătățesc funcțiile creierului. Prin urmare, dacă dorești mai multă energie, ouăle nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic.
