Evalueaza-ti viata in note
Evalueaza cat de mult te afecteaza traiul pe care il duci zi de zi si in ce mod. De la 1-10, ce nota ai da starii tale de spirit pe care ai avut-o in ultima perioada? Daca numarul este sub cinci, este evident ca trebuie sa schimbi cateva aspecte importante. Scrie pe o foaie cum ti-ai dori sa evolueze lucrurile intr-un viitor apropiat. Fixeaza-ti cateva obiective mici. Pana la urma, nu conteaza cat de importante sunt, ci doar sa gasesti ceva care sa te motiveze macar putin.
Descopera de unde provine nemultumirea
Uneori ai o stare generala de nemultumire si anxietate, ceea ce poate fi chiar derutant. Pentru a rezolva problemele pe care le ai, trebuie sa descoperi ce anume iti da aceasta stare. Cum sa te schimbi daca nu stii de unde sa incepi? Aceasta trebuie sa fie prioritatea ta in acest moment. Incearca sa rezolvi problemele pe rand, vazandu-le ca pe o provocare, nu ca pe un chin.
Mai multe, pe divahair.
