Dacă ai încercat vreodată să slăbești, probabil ai auzit cât de importantă este hidratarea. Dar te poate ajută consumul de apă, cu adevărat, să pierzi în greutate?
Răspunsul este categoric da… dar poate nu tocmai cum te-ai gândi tu.
Cum ne ajută consumul de apă pentru slăbit
Fără apă, organismul nu poate metaboliza în mod corespunzător grăsimile sau carbohidrații depozitați.
Procesul de metabolizare a grăsimilor se numește lipoliza. Primul pas al acestui proces este hidroliza, care are loc atunci când moleculele de apă interacționează cu trigliceridele (grăsimile) pentru a crea glicerol și acizi grași.
Consumul suficient de apă este esențial pentru arderea grăsimilor din alimente și băuturi, precum și a grăsimilor stocate.
În cazul în care nu ai destul de multă apă în corp, organismul încetinește, metabolismul la fel și slăbirea nu se mai întâmplă.
Specialiștii spun că, de cele mai mult ori, oamenii sunt deshidratati, pentru că nu sunt conștienți de cât de puțină apă beau pe parcursul zilei.
