Originare din Malaezia, ele au fost consumate încă de acum 4000 de ani de către populaţiile indigene Asiei de Sud-Est, apoi au ajuns în Africa prin intermediul negustorilor arabi iar ulterior, cu ajutorul portughezilor, pe continentul american. Dintre beneficiile acestui fruct enumerăm:
1. Scade tensiunea arterială şi datorită faptului că este bogat în potasiu ajută la reglarea tensiunii arteriale în mod natural. O singură banană conţine 400mg de potasiu. Astfel, consumând-o cu regularitate, putem preveni mai multe boli cardiovasculare, precum arteroscleroza, şi putem scădea colesterolul.
2. Tratează diareea şi alte probleme gastrointestinale. Electroliţii din banane hrănesc organismul şi ajută la calmarea problemelor digestive de tot soiul. Fibrele şi pectina din acestea, de asemenea, ajută la menţinerea unui proces digestiv sănătos şi la eliminarea toxinelor.
