Zece alimente care reduc pofta de mâncare

Zece alimente care reduc pofta de mâncare
Zece alimente care reduc pofta de mâncare

Foamea este o nevoie organică, definită ca fiind o senzație negativă, chiar dureroasă, de insatisfacție, ca o necesitate acută de a te alimenta, este o nevoie naturală, însă apetitul este o poftă, nu o necesitate, explică nutriționistul Lygia Alexandrescu.

De aceea, adaugă ea, tendințele actuale promovează alimentele care au abilitatea de a produce senzația de sațietate și de a întârzia senzația de foame, scrie Agerpres.

1. Ovăzul

2. Nucile

3. Semințele de in

4. Somonul

5. Apa

6. Ceaiul verde

7. Albușul de ou

8. Tofu

9. Varza

10. Merele