Vrei să trăieşti 100 de ani? Iată ce trebuie să mănânci. Alimentele care fac minuni

Vrei să trăieşti 100 de ani? Iată ce trebuie să mănânci. Alimentele care fac minuni

Hrăneşte-ţi corpul, dar nu abuza, spun nutriţionitii. Pe lângă acest sfat, urmează câteva reguli – demonstrate ştiinţific – şi vei avea o sănătate de invidiat, care-ţi va asigura, de acum înainte, mulţi ani de viaţă.

MIERCURI, 27 MAI 2015, 12:18

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

1. Consumă cât mai multe fructe şi legume

Include în alimentaţia zilnică cel puţin 5 porţii de fructe şi legume. Astfel, vei reduce riscul apariţiei bolilor de inimă, atacului de cord sau diverselor forme de cancer.

2. Mănâncă iaurt

Consumă, zilnic, o porţie de iaurt degresat. Este plin de probiotice şi este recunoscut pentru potenţialul de creştere a imunităţii. Mai mult, contribuie la refacerea echilibrului natural al organismului, scrie feellikecooking.ro.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Mircea Lucescu, internat la Kiev. Selecționerul româniei va fi operat

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Cine va încasa pensia uriașă a lui Silviu Prigoană după moartea acestuia

Articol partener

TABU.RO

Legătura neștiută dintre Silviu Prigoană și Marcel Toader. Au murit în același fel

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Război în Ucraina, ziua 1003. Rusia a atacat Ucraina cu Oreşnik, un nou tip de rachetă balistică hipersonică cu rază medie de acţiune. Anunțul lui Putin - LIVE TEXT

Rasele de câini care se înțeleg de minune cu vârstnicii. Sunt vestiți pentru blândețea și răbdarea lor

Rețeta Gabrielei Cristea pentru ruladă de bezea cu cremă de mascarpone și fructe de pădure. „Nu e greu de făcut și este extraordinar de bună”

Pericol de explozie în Iași! O cisternă a luat foc, după blocarea roților. Intervenție de urgență a pompierilor - VIDEO

Articol partener

PLAYTECH.RO

Avocatul Adrian Cuculis lămurește misterul averii lui Silviu Prigoană. Cât o să le revină copiilor Adrianei Bahmuțeanu și ce drepturi are jurnalista

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Cine este Tal Hanan, misteriosul șef al fermelor de troli despre care Mircea Geoană spune că nu îl cunoaște

Articol partener

PUTEREA.RO

„Povești pierdute” din masacrul din Glencoe, descoperite în timpul săpăturilor arheologice

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Actual

Benjamin Netanyahu și Donald Trump. Foto: Profimedia

Trump vrea să pună tunurile pe Curtea Penală Internațională, după ce aceasta a emis mandat de arestare împotriva lui Benjamin Netanyahu

Preşedintele ales al SUA, Donald Trump, va depune jurământul abia pe 20 ianuarie 2025, dar anturajul său ia în considerare deja măsuri punitive împotriva Curţii Penale Internaţionale (CPI) de la Haga după emiterea de mandate de arestare împotriva premierului israelian Benjamin Netanyahu şi a fostului ministru al apărării Yoav Gallant, au transmis vineri posturile de televiziune israeliene Kan şi i24News.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Diana Șoșoacă a afirmat că va ataca pe mai multe căi decizia

Diana Șoșoacă a primit DECIZIA. Magistrații Curții de Apel au validat excluderea ei din cursa pentru PREȘEDINȚIE

Curtea de Apel București a respins atât cererea Dianei Șoșoacă de suspendare a hotărârii Curții Constituțională prin care i-a fost invalidată candidatura la alegerile prezidențiale, cât și cererea de anulare a aceleiași hotărâri. Decizia a fost luată pentru că legea nu prevede o cale de atac împotriva hotârârilor CCR.

Alți micuți au fost duși de părinți la spital (foto: Opinia Timisoarei)

Alertă la Timișoara. Copii luați cu salvarea de la grădiniță și duși la spital. Alarma s-a dat la 112 - VIDEO

Cinci copii de la o grădiniță din Timișoara au fost duși de urgență la spital, vineri după-amiază, după ce au început să se simtă rău. Micuții au acuzat stări de rău și scaune diareice.

Rareș Bogdan a votat la ambasada României de la Paris

Rareș Bogdan a votat la ambasada României de la Paris. ”Am votat pentru o Românie care să fie apărată”

În diaspora deja a început votul oficial, iar vicepreședintele PNL, Rares Bogdan, a fost prezent la Ambasada Romaniei la Paris pentru a se număra printre primii care votează pentru viitorul presedinte al Romaniei.

Atenționare de călătorie de la MAE

Atenționare de călătorie de la MAE: Cod portocaliu şi galben de ploi şi vânt puternic în Irlanda

Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetăţenii români care se află, tranzitează sau intenţionează să călătorească în Irlanda că Serviciul Naţional de Meteorologie irlandez a emis o atenţionare cod portocaliu de ploi pentru comitatele Galway, Cork şi Kerry.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SOCIAL

Generalul Gabriel Oprea taxează declarațiile Elenei Lasconi

Generalul Gabriel Oprea taxează declarațiile Elenei Lasconi: ”Chiar nu se pricepe la securitatea națională. Amatorism”

Într-un context politic marcat de tensiuni și incertitudini, generalul Gabriel Oprea oferă o perspectivă incisivă asupra dinamicii actuale, în cadrul unui interviu la Realitatea Plus. Cu alegerile prezidențiale la orizont, Oprea își propune să dezvăluie nu doar strategiile politice ale candidaților, ci și implicațiile acestora pentru securitatea națională. În mod particular, el își îndreaptă criticile spre declarațiile Elenei Lasconi, subliniind lipsa de expertiză în domeniul complex al securității. Dar analiza sa nu se limitează la politca internă; generalul Oprea extinde discuția și asupra scenariului internațional, lansând un avertisment alarmant: lumea se află pe o margine periculoasă, fiind aproape de declanșarea unui nou război mondial. Această abordare cuprinzătoare surprinde nu doar provocările imediate, ci și implicațiile pe termen lung pentru România și pentru întreaga comunitate globală.

Cătălin Predoiu, optimist pentru aderarea României la Schengen

Cătălin Predoiu, optimist pentru aderarea României la Schengen: Eu anticipez că lucrurile merg pe un făgaş foarte bun din moment ce ministrul austriac a convenit acest pachet

Ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, a declarat vineri, la Budapesta, că era important ca vineri să se ajungă la un acord cu privire la aderarea României şi Bulgariei la Schengen terestru.

Linia de tramvai 41, blocată din cauza unui incident tehnic

Linia de tramvai 41, blocată din cauza unui incident tehnic. Ce decizie a luat STB pentru cea mai tranzitată rută din Capitală

Circulaţia tramvaielor liniei 41 este blocată, vineri după-amiază, pe Strada Turda, la staţia Turda, sensul spre Ghencea, din cauza unui incident tehnic produs în jurul orei 16:00, conform informaţiilor postate de Societatea de Transport Bucureşti pe X (Twitter).

Sănătate

Servicii medicale gratuite pentru o anumită categorie de români. Foto/Profimedia

Servicii medicale gratuite pentru români. Ce condiții trebuie să îndeplinească cei interesați. Anunțul CNAS

Persoanele asigurate pot beneficia gratuit de servicii de prevenţie, de depistare, confirmare şi monitorizare a bolilor grave decontate de sistemul asigurărilor sociale de sănătate.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Angajat al spitalului aflat în comă alcoolică, mort la serviciu: a căzut din picioare secerat, lângă pacient

Angajat al spitalului aflat în comă alcoolică, mort la serviciu: a căzut din picioare secerat, lângă pacient. Sancțiunea primită de unitatea medicală

Un spital din Iași a fost amendat de Inspectoratul Teritorial de Muncă după ce un brancardier a murit la serviciu în timp ce era sub influența băuturilor alcoolice.

Medicii de la Spitalul din Târgu Jiu care l-au lăsat pe adolescentul de 16 ani să MOARĂ cu zile, cercetați de colegii lor. Revoltător: din comisia de anchetă NU face parte niciun chirurg

Medicii de la Spitalul din Târgu Jiu care l-au lăsat pe adolescentul de 16 ani să MOARĂ cu zile, cercetați de colegii lor. Revoltător: din comisia de anchetă NU face parte niciun chirurg

Anchetă uriașă la Spitalul Județean Târgu Jiu după moartea adolescentului de 16 ani care suferea de peritonită! La nivelul unității sanitare a fost înființată o comisie de cercetare disciplinară, iar medicii care au intervenit în cazul băiatului vor fi verificați.

România, plină de ambulanțe vechi, cu sute de kilometri la bord. Pacienții se tem să se urce în ele: Sunt un PERICOL / Captură video

România, plină de ambulanțe vechi, cu sute de kilometri la bord. Pacienții se tem să se urce în ele: Sunt un PERICOL

România e plină de ambulanțe vechi cu sute de mii de kilometri la bord, iar personalul medical e insuficient. Serviciul Județean Gorj are printre cele mai mari probleme in acest sens. Lipsa personalului medical, dar și folosirea autospecialelor vechi de zeci de ani fac ca misiunile echipajelor de intervenție să fie tot mai dificile. Directorul Serviciului Județean de Ambulanță Gorj spune că există ambulanțe și cu un milion de kilometri rulați.

Ultimele stiri

Sondaj exploziv: cum votează românii la prezidențiale. Cifrele care dinamitează clasa politică

Sondaj exploziv: cum votează românii la prezidențiale. Cifrele care dinamitează clasa politică în ultima zi de campanie: modificări importante înainte de primul tur

Un nou sondaj bombă aruncă în aer alegerile, chiar în ultima zi de campanie! Avem cele mai noi cifre care arată dorința românilor la vot, cu doar două zile înainte de startul cursei pentru Palatul Cotroceni. Cine crește vertiginos în topul preferințele românilor, dar și cine sunt candidații care ar putea intra in turul 2? Iată ce arată cel mai recent sondaj INSOMAR.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Confuzie fatală la 27 de ani: o tânără cu cancer în stadiu avansat, diagnosticată inițial cu întindere musculară

Confuzie fatală la 27 de ani: o tânără cu cancer în stadiu avansat, diagnosticată inițial cu întindere musculară

Povestea dramatică a lui Holly Bedford, o tânără de 32 de ani din Torquay, Anglia, scoate la lumină pericolele diagnosticării greșite și importanța vigilenței față de semnele subtile ale bolilor grave. Deși învinsese cancerul de piele în urmă cu câțiva ani, Holly a fost diagnosticată recent cu melanom malign în stadiu terminal, după ce medicii au confundat simptomele cu o întindere musculară.

Cei ai mulți utilizatori își dau singuri acordul, fără să realizeze (Profimedia)

Cum își dai seama dacă telefonul tău îți ascultă convorbirile? Oricine o poate face, nu e nevoie să fi expert

Mulți utilizatori de smartphone-uri au observat că după ce discută despre un anumit subiect sau pronunță anumite cuvinte cheie, să le regăsească imediat în feed-ul rețelelor de socializare sau pe paginile de internet accesate. Experții în securitate cibernetică au conceput un test simplu pentru a verifica dacă telefonul tău chiar are un astfel de sistem de "monitorizare" a conversațiilor.

Descoperire arheologică revoluționară: cel mai vechi alfabet din lume rescrie istoria scrisului

Descoperire arheologică revoluționară: cel mai vechi alfabet din lume rescrie istoria scrisului

O descoperire fascinantă în nord-vestul Siriei ar putea schimba radical înțelegerea noastră despre originile scrisului.

Vezi emisiunile Realitatea Plus