- fierbe 250 ml de apă
- adaugă o lingură de scorţişoară pudră
- când amestecul se răceşte, adaugă 2 linguri de miere. Trebuie să adaugi mierea când apa este rece, pentru că altfel îşi pierde proprietăţile.
Bea acest amestec imediat după ce l-ai preparat. Cel mai bine ar fi să-l consumi dimineaţa, pe stomacul gol, sau seara, înainte de culcare, conform healthyfood.com.
Nutriţionşiştii susţin că dacă mîncăm miere amestecată cu scorţişoară, cele două alimente au mai multe beneficii pentru sănătate decât dacă le consumăm separat.
