Vitamina de care adulții maturi ar trebui să se ferească. Consumul în exces poate provoca MOARTEA

Sfatul este să vă asigurați aportul de vitamine în mod natural
Sfatul este să vă asigurați aportul de vitamine în mod natural

În ultimii ani consumul de vitamine sau complexe de vitamine a devenit o adevărată modă, iar specialiștii atrag atenția că utilizarea fără un minim sfat de specialitate se poate dovedi extrem de periculos. În cazuri grave, vorbim chiar de deces.

Vitamina A, în special, este un motiv de îngrijorare, potrivit unui asistent medical geriatric american.

„Adulții mai în vârstă ar trebui să fie atenți cu suplimentele de vitamina A, deoarece acestea pot reduce densitatea osoasă și pot provoca leziuni hepatice, dureri articulare, greață, dureri de cap și chiar diaree (...) Adulții în vârstă pot avea probleme din cauza schimbărilor legate de vârstă și a condițiilor de sănătate cronice care schimbă modul în care organismul nostru procesează medicamentele”, scrie doctorulzilei.ro.

Specialistul american recomandă asigurarea necesarului de vitamina A prin consumul de alimente care o conțin. Vorbim despre fructe și legume precum morcovii, cartofii dulci, spanacul și dovleceii, care ajută la menținerea unei bune vederii, a sănătății dentare, a sănătății oaselor și a pigmentului pielii.