Cu toate că mai demult se credea că ouăle cresc nivelul colesterolului, studiile recente au arătat că nu este deloc așa.
Mai mult decât atât, conform cercetărilor recente, ouăle se numără printre cele mai bune alimente care te ajută să dai jos kilogramele in plus într-un timp record și în mod sănătos, conform authoritynutrition.com. Ouăle sunt bogate în proteine, grăsimi sănătoase și îți pot da senzația de sațietate la scurt timp după ce termini de mâncat.
De asemenea, studiile au demonstrat că cei cre au mâncat ouă la micul dejun timp de două luni au slăbit mult mai rapid decât cei care au ținut dietă, dar nu au inclus în ea aceste alimente.
