Există câteva trucuri pe care mulți oameni nu le cunosc. Unii recomandă folosirea branțurilor ergonomice cu gel. Acestea sunt plasate exact în zona de sprijin a piciorului și își preiau întreaga greutate a corpului. Materialul de cauciuc al branțului ar trebui să ofere un nivel sporit de amortizare pentru picior, reducând astfel durerea resimțită.
Doctorii ne recomandă să optăm pentru pantofi de calitate, care să ofere susținere și confort pe tot parcursul zilei. Începe cu tocuri mai mici și progresează treptat către cele mai înalte pentru a-ți permite picioarelor timpul necesar să se obișnuiască cu înălțimea. De asemenea, asigură-te că pantofii sunt potriviți ca mărime și că nu îți încrucișează degetele.
De asemenea, este important să acorzi atenție poziției corpului atunci când porți tocuri înalte. Stai dreaptă, cu umerii relaxați și cu greutatea echilibrată pe ambele picioare. Evită să distribui greutatea doar pe vârfurile picioarelor, ci încearcă să îți menții centrul de greutate în zona mijlocie a piciorului pentru a reduce presiunea asupra degetelor și a tălpilor.
Trucul manechinelor
Acest truc este folositor întrucât prin această zonă a piciorului trece un nerv care este încordat de fiecare dată când purtăm tocuri. Legând aceste două degete de la picioare le putem opri să se întindă și, prin urmare, împiedicăm să se simtă durerea supărătoare.
