Smochinul are o istorie lungă, fiind una din primele plante cultivate de om, menţiuni despre minunatul fruct aparând în Biblie şi în Coran. Adorat de romanii şi grecii antici, acesta a fost, de-a lungul mileniilor, un ingredient comun în zona mediteraneană, potrivit ziarulring.ro.
Deşi este un fruct foarte dulce, care conţine multe zaharuri naturale, smochina aduce diverse beneficii organismului:
- Reduce riscul apariţiei cancerului de sân. Studiile au scos la iveală capacitatea smochinelor de a proteja împotriva cancerului mamar. Din două grupuri de femei care au participat la acel studiu, cele care consumau în mod regulat smochine au avut riscul dezvoltării tumorilor la sân mai scăzut cu 40%.
- Deşi are în componenţă zaharuri naturale, fructul oferă puţine calorii (doar 74 kcal în 100gr). Pe lângă asta, în smochine găsim fibre solubile, necesare digestiei sănătoase şi care luptă împotriva colesterolului "rău".
