Bogați în minerale (calciu, fier, mangan, zinc și cupru), vitamine (A, B1, B2, acid folic, C, E și K) și fibre, strugurii potolesc pofta de dulce și prelungesc senzația de sațietate. Deoarece 100 g de struguri conțin doar 69 de calorii, fructele sunt potrivite în curele de slăbire, deoarece măresc diureza și ajută la eliminarea toxinelor în exces. De asemenea, resveratrolul, antioxidantul care se găsește în struguri, împiedică dezvoltarea anumitor tipuri de cancer şi ține la distanță bolile de inimă.
Ziua 1
Mic dejun: 100 g brânză de vaci degresată cu 2 felii de pâine neagră.
Gustare: 200 g struguri.
Prânz: 250 g piept de pui la grătar cu 1 felie de pâine integrală.
Gustare: cocktail din struguri. Mod de preparare: amestecă 200 ml de suc de morcovi, 125 de ml de suc proaspăt de struguri, 30 de ml de suc de ţelină și zeama de la o lămâie.
Cină: 250 g supă cremă de spanac.
Meniul de regim pentru următoarele zile îl găsești pe clickpentrufemei.ro.
Slăbește 3 kg în 5 zile cu dieta cu STRUGURI
Albe, negre sau roșii, minunatele fructe care anunță venirea toamnei sunt gustoase și te scapă de kilogramele nedorite. Mai mult decât atât, dieta cu struguri ajută la creşterea imunităţii organismului și a performanței intelectuale.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET