În urma unui studiu, cercetătorii au descoperit că planta numită ”bamă” poate reduce semnificativ nivelul glucozei din sânge în doar 28 de zile.
Acest efect benefic s-ar datora conținutului ridicat de fibre al bamei, potrivit healthyandnaturalworld.com. De asemenea, bama nu conține grăsimi saturate și nici colesterol și este o sursă bogată de vitamina C, ceea ce ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.
Bama este un aliat de nădejde și în curele de slăbire, întrucât conține foarte puține calorii - doar 33 la 100 de grame - și este bogată în vitamine și minerale.
Este bine să mănânci fructele de bamă proaspete, ușor necoapte, în ziua în care le-ai cumpărat. Evită-le pe cele care par uscate.
