Astfel încât, dacă carbohidraţii sunt eliminaţi din alimentaţia zilnică, stratul de grăsime nu se va topi, ci va fi eliminată doar apa.
Carbohidraţii sunt principala sursă de energie pentru creier, iar dacă sunt scoşi din dieta zilnică, corpul uma ca începe să producă mai multe cetone.
Asta înseamnă că vei avea o respiraţie urât mirositoare, gura uscată, stări de oboseală, ameţeli, greţuri sau insomnii.
Cea mai importantă sursă de carbohidraţi sunt cerealele integrale. Acestea conţin fibre şi reglează nivelul de zahăr în sânge. Reduc riscul de obezitate şi boli cronice, te scapă de constipaţie şi ajută la reglarea scaunului, scrie stirilekanald.ro.
