Rețetă smoothie:
- 150 g castraveți
- 60 g frunze de spanac
- 3 fire pătrunjel, doar frunzele
- 3 fire mentă, doar frunzele
- 1 lămâie fără sâmburi
- 1 cm ghimbir proaspăt
- un sfert de portocală fără sâmburi
- 1 măr tăiat în sferturi
- 50-100 g cuburi de gheață
- 50-100 g apă sau apă de cocos
Pune castraveții, frunzele de spanac, frunzele de pătrunjel și de mentă, lămâia, ghimbirul, sarea, portocala, mărul, cuburile de gheață într-un blender. Servește imediat.
