Calciul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului, dar în ciuda numeroaselor beneficii, cum ar fi contribuția la funcționarea normală a enzimelor sau la coagularea sângelui, un aport prea mare ne indică probleme grave. Această situație poate duce la formarea pietrelor la rinichi. De asemenea, poate cauza, în timp, un ritm cardiac neregulat.
Simptomele specifice unei supradoze de calciu sunt greață, vărsături, slăbiciune musculară, constipație și somnolență, iar în diferite ţesuturi din organism se formează depozite de calciu.
Sfatul medicului este să încerci să mai consumi zahăr, deoarece acesta consumă calciul.
Potrivit unica.ro, în cazul în care administrezi suplimente de multivitamine și minerale, cantitatea maximă de calciu pe care o poți consuma este de 2500 mg în fiecare zi.
