Ceaiurile pe bază de plante precum valeriană, musețel sau floarea pasiunii sunt folosite pentru a stimula somnul. Aceste plante acționează asupra unor receptori ai creierului și au ușoare efecte sedative.
Ritualul încetinirii activităților de peste zi, pregătirea pentru somn și prepararea unui ceai fierbinte sunt obiceiuri importante pentru creier, care face astfel tranziția de la activitate la somn, conform bzi.ro. În plus, băuturile fierbinți au și un efect placebo.
