Maslinele negre, uleiul virgin de masline, soia, germenii de soia si de grau, precum si nucile, alunele, migdalele, semintele de floarea-soarelui (toate crude, neprajite) au efecte benefice asupra glandelor mamare, crescand volumul sanilor, dar foarte usor si deloc periculos. Este o optiune foarte sanatoasa sa consumi aceste alimente, deoarece contin grasimi omega 3 care reduc riscul de cancer mamar.
Zaharul, carnea cu hormoni de crestere si produsele de patiserie „umfla” sanii, care devin flasci, cu aspect pufos.
Potrivit femeia.ro, toate bauturile care contin cofeina pot da o usoara inflamare a glandelor, ducand la marirea si sensibilizarea sanilor.