1. Sucul de ananas arde grăsimile
Probabil că ai auzit de pastilele-minune de slăbit cu extract de ananas care promit arderea grăsimilor în scurt timp. De fapt, sloganul acestor suplimente alimentare s-ar traduce astfel: bromelaina din compoziţia ananasului este o enzimă care contribuie la o mai bună digestie, dar nicidecum la arderea grăsimilor. În plus, sucul de ananas din comerţ conţine adaos de zahăr, care este inamicul siluetei. Cu toate acestea, ananasul şi sucul acestui fruct îmbunătăţesc memoria şi circulaţia sangvină şi au efect antiinflamator.
2. Un pahar cu suc e mai bun decât 1 kg de fructe sau legume
Este adevărat că un pahar cu suc are mai multe vitamine şi minerale adunate la un loc, iar sucurile fresh oferă substanţe nutritive pe care organismul le poate absorbi cel mai bine.
Pe de altă parte, legumele şi fructele în stare proaspătă sunt bogate în fibre, substanţe care lipsesc din paharul cu suc din cauza procesului de stoarcere. Pentru sănătatea ta, alternează sucurile naturale cu legume şi fructe proaspete.
