O poţi face afară, pe iarbă, nisip sau asfalt, atunci când temperaturile sunt prietenoase, dar şi în casă. Beneficiile sunt aceleaşi, scrie avantaje.ro.
5-10 minute de mers desculț zilnic ameliorează considerabil:
– Stresul și anxietatea;
– Hipertensiunea;
– Sindromul premenstrual;
– Durerile musculare și articulare;
– Insomniile și apneea de somn;
– Ritmul cardiac;
– Artrita reumatoidă;
– Astmul și problemele respiratorii;
– Tulburările digestive;
– Tulburările hormonale.
