Ceasul energetic al corpului uman descrie cum energia afectează fiecare organ al corpului în anumite momente pe parcursul zilei. Odată la două ore energia se mută la un alt organ, indicând maximul energetic. Când un organ este la apogeu, organul opus se află la cel mai mic nivel energetic.
Ceasul energetic al corpului uman ne ajută să înțelegem când și de ce este bine să faci mișcare, să mânânci, să te odihnești sau să dormi. Fiecărui organ este asociat un element. În felul acesta poți înțelege mai bine nivelul emoțiilor sau a disconfortului.
Program de activitate zilnic
(3 am – 5 am) – Plămâni
Metal: autoconservare, tristețe
Odată ce se termină ciclul de somn, organismul trebuie să se mențină cald pentru a ușura activitatea plămânilor. Respirația profundă va ajuta nervii și te bindispune pentru a-ți face exercițiile de dimineață.
(5 am- 7am) – Intestinul gros
Metal: productiv, apatic
Dimineața este momentul optim pentru a elimina toxinele, făcând duș sau consumând cât mai multă apă. Evită consumul de cafea și mergi la o plimbare.
Află în continuare cum poţi să-ţi menţii tonusul întreaga zi.
