Medicii şi specialiştii în nutriţie susţin că dacă bem apă în timp ce mâncăm ne facem mai mult rău decât bine. În opinia lor, o cantitate prea mare de fluide consumată în timpul mesei cauzează balonare, indigestie şi împiedică absorbţia eficientă a nutrienţilor.
Sfatul lor este că timp de 30-60 de minute înainte şi după ce luăm masă să nu bem apă. Dacă ne este foarte sete, putem bea o cantitate foarte mică de apă, cu înghiţituri mici. Dacă facem greşeală de a bea repede, apă va dilua acidul gastric, extrem de important pentru descompunerea alimentelor ingerate.
Sursa: bzi.ro
