Richard Randing, reflexolog celebru, susţine că tot ce trebuie să faci este să te concentrezi pe o tehnică simplă pentru a-ţi recăpăta starea de bine în diferite regiuni ale corpului.
Masarea urechii poate ajuta în stările de anxietate şi de nelinişte.
Poţi executa şi tu aceste mişcări la tine acasă.
Pentru început, aşează-te într-un scaun confortabil şi prinde-ţi părul. Începe să masezi uşor lobii urechilor, trăngând de ei în partea de jos. Foloseşte mişcări delicate, care să nu doară. Apoi urmăreşte cu degetele partea externă a urechii de câteva ori.
Apasă apoi uşor cu degetele lobii urechilor, punând presiune timp de 5 secunde. Repetă de 5 ori înainte de a trece la cealaltă ureche.
În plus, poţi folosi cârlige de rufe pentru a te concentra pe urechi. Aplicând presiune cu ajutorul lor, timp de 5 secunde, vei obţine calmarea durerilor de cap, a infecţiilor sinusale şi durerilor de spate.
Sursa: girly.ro
