Cunoscutul medic atrage atenția că, în vasta sa experiență de ATI, a constatat că cei mai mulți pacienți care ajung la urgențe au neglijat sfaturile preventive sau simptomele care indică faptul că au insolație.
Atunci când apar simptomele legate de expunerea la caldură (crampe de căldură, insolaţie, epuizarea termică) trebuie:
1. Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.
2. Consumde lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.
3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat și ventilat).
4. Activitatea fizică se reia doar după câteva ore.
