Dieta Paleo este propusa de nutritionistul Loren Cordain si inspirata din stilul de viata al oamenilor preistorici, care se hraneau doar cu carne, legume, oua, fructe salbatice si carne de peste. Un prim pas in aceasta dieta este sa scoti din frigiderul tau tot ce nu corespunde, cum ar fi: alimentele procesate, zaharul, cafeaua, alcoolul, lactatele, dulciurile, cu alte cuvinte, tot ce nu exista in meniul oamenilor preistorici.
Cei care au urmat acest stil de viata, caci Paleo este mai mult un stil de viata decat o dieta, sustin ca au reusit sa slabeasca in 6 luni chiar si 30 de kilograme, fara sa se infometeze si fara sa-si dea metabolismul peste cap.
Ce poti consuma in dieta Paleo:
- carne de pasare si oua ecologice
- fructe proaspete sau sub forma de suc
Citeşte continuarea pe ele.ro.
DIETA PALEO. Cum să scapi de 30 kilograme în timp-record
Cunoscuta si sub denumirea de dieta Paleolitica, Dieta Paleo este un regim de slabit in care sunt permise doar produse alimentare naturale. Prin urmare, aceasta dieta te va ajuta sa fii nu doar frumoasa, ci si foarte sanatoasa.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET