Dieta în 5. Cum să slăbeşti 5 kg cu 5 mese pe zi şi 5 ingrediente

Dieta în 5. Cum să slăbeşti 5 kg cu 5 mese pe zi şi 5 ingrediente

Cura se bazează pe un plan nutriţional echilibrat şi pe exerciţii fizice. Aceasta presupune consumul a 5 mese pe zi, care conţin 5 ingrediente, şi efectuarea unui program de exerciţii, toate timp de 5 zile pe săptămână.

SÂMBĂTĂ, 19 MARTIE 2016, 11:59

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Iată cum ar trebui să arate meniul!

Mic dejun: poţi mânca cereale integrale cu cel puţin 5 grame de proteine şi 5 grame de fibre. O altă variantă ar fi omleta din albuş cu frittata de ovăz.

Gustare: fructe proaspete şi brânză dulce de casă sau iaurt.

Prânz: supe şi salate, cu pâine neagră sau tortilla sau legume cu carne de pui. Ca desert, prăjituri de orez.

Citeşte continuarea pe feellikecooking.ro.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Mircea Lucescu, internat la Kiev. Selecționerul româniei va fi operat

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Cine va încasa pensia uriașă a lui Silviu Prigoană după moartea acestuia

Articol partener

TABU.RO

Legătura neștiută dintre Silviu Prigoană și Marcel Toader. Au murit în același fel

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Au început să apară țepele cu cabane de închiriat pentru Revelion. Ce a pățit un turist

Sfârșit CUMPLIT pentru un șofer. Mașina sa a fost lovită în plin de un tren cu pasageri

11 cuvinte care ar trebui să ne pună în gardă atunci când le citim pe ambalajele de alimente

Accident rutier pe autostrada A1: trei autoturisme implicate

Articol partener

PLAYTECH.RO

Avocatul Adrian Cuculis lămurește misterul averii lui Silviu Prigoană. Cât o să le revină copiilor Adrianei Bahmuțeanu și ce drepturi are jurnalista

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Cine este Tal Hanan, misteriosul șef al fermelor de troli despre care Mircea Geoană spune că nu îl cunoaște

Articol partener

PUTEREA.RO

„Povești pierdute” din masacrul din Glencoe, descoperite în timpul săpăturilor arheologice

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Actual

SUA își modifică strategia nucleară

Noua față a războiului: SUA își modifică strategia nucleară. Cum va arăta epoca bombei gravitaționale B61-13

Departamentul de Apărare al Statelor Unite a făcut recent un pas semnificativ în politica sa militară, anunțând modificări esențiale ale strategiei privind armele nucleare. Publicarea unui raport dedicat „necesității ajustării posturii de descurajare nucleară” subliniază angajamentul SUA de a răspunde provocărilor emergente și de a adapta arsenalul nuclear în contextul actual de securitate internațională.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Diana Șoșoacă a afirmat că va ataca pe mai multe căi decizia

Diana Șoșoacă a primit DECIZIA. Magistrații Curții de Apel au validat excluderea ei din cursa pentru PREȘEDINȚIE

Curtea de Apel București a respins atât cererea Dianei Șoșoacă de suspendare a hotărârii Curții Constituțională prin care i-a fost invalidată candidatura la alegerile prezidențiale, cât și cererea de anulare a aceleiași hotărâri. Decizia a fost luată pentru că legea nu prevede o cale de atac împotriva hotârârilor CCR.

Rareș Bogdan a votat la ambasada României de la Paris

Rareș Bogdan a votat la ambasada României de la Paris. ”Am votat pentru o Românie care să fie apărată”

În diaspora deja a început votul oficial, iar vicepreședintele PNL, Rares Bogdan, a fost prezent la Ambasada Romaniei la Paris pentru a se număra printre primii care votează pentru viitorul presedinte al Romaniei.

Vladimir Putin / Foto: Profi Media

Război în Ucraina, ziua 1003. Rusia a atacat Ucraina cu Oreşnik, un nou tip de rachetă balistică hipersonică cu rază medie de acţiune. Anunțul lui Putin - LIVE TEXT

Ucraina a ajuns în ziua cu numărul 1003 de conflict armat cu Rusia. Preşedintele rus Vladimir Putin anunţă, joi, că forţele ruse au atacat Ucraina cu un nou tip de rachetă balistică cu rază medie de acţiune - Oreşnik -, care nu purta încărcătură nucleară, în urma unui tir împotriva oraşului ucrainean Dnipro.

Cum îi poate obliga asociația de proprietari pe proprietarii de câini și pisici să scoată mai mulți bani din portofel

Cum îi poate obliga asociația de proprietari pe proprietarii de câini și pisici să scoată mai mulți bani din portofel

Proprietarii de câini și pisici se confruntă adesea cu o serie de obligații și responsabilități suplimentare, mai ales atunci când locuiesc la bloc. În acest context, asociațiile de proprietari au la dispoziție anumite reglementări care pot avea un impact semnificativ asupra bugetului celor care decid să își împărtășească locuința cu un prieten patruped.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SOCIAL

Iniţiatorul constituirii Bisericii Ortodoxe Române din Ucraina a primit interdicţie de a intra pe teritoriul țării vecine

Iniţiatorul constituirii Bisericii Ortodoxe Române din Ucraina a primit interdicţie de a intra pe teritoriul țării vecine

Avocatul Eugen Pătraş, care este iniţiatorul constituirii Bisericii Ortodoxe Române din Ucraina, afirmă că a primit interdicţia de a pătrunde pe teritoriul statului ucrainean pe o perioadă de trei ani.

Mersul trenurilor, dat peste cap de vremea rea

Mersul trenurilor, dat peste cap de vremea rea. Zeci de copaci căzuți pe liniile ferate. Ce rute sunt afectate

Traficul feroviar este adaptat la condiţiile meteo nefavorabile înregistrate pe raza judeţelor aflate sub Cod Galben şi Portocaliu de vânt puternic, ploi şi ninsori viscolite, probleme în circulaţie fiind înregistrate pe raza Sucursalei Regionale CF Iaşi şi Braşov, informează Compania Naţională de Căi Ferate "CFR" SA, printr-un comunicat.

Atenționare de călătorie de la MAE

Atenționare de călătorie de la MAE: Cod portocaliu şi galben de ploi şi vânt puternic în Irlanda

Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetăţenii români care se află, tranzitează sau intenţionează să călătorească în Irlanda că Serviciul Naţional de Meteorologie irlandez a emis o atenţionare cod portocaliu de ploi pentru comitatele Galway, Cork şi Kerry.

Sănătate

Gripa netratată poate conduce la complicații grave

Cum faci diferența între răceală și gripă? Simptomele simple care le trădează

A face diferența dintre răceală și gripă ne ajută să trecem mai ușor de astfel de afecțiuni de sezon și elimină riscurile ce pot deriva dintr-un tratament ineficient.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Servicii medicale gratuite pentru o anumită categorie de români. Foto/Profimedia

Servicii medicale gratuite pentru români. Ce condiții trebuie să îndeplinească cei interesați. Anunțul CNAS

Persoanele asigurate pot beneficia gratuit de servicii de prevenţie, de depistare, confirmare şi monitorizare a bolilor grave decontate de sistemul asigurărilor sociale de sănătate.

Angajat al spitalului aflat în comă alcoolică, mort la serviciu: a căzut din picioare secerat, lângă pacient

Angajat al spitalului aflat în comă alcoolică, mort la serviciu: a căzut din picioare secerat, lângă pacient. Sancțiunea primită de unitatea medicală

Un spital din Iași a fost amendat de Inspectoratul Teritorial de Muncă după ce un brancardier a murit la serviciu în timp ce era sub influența băuturilor alcoolice.

Medicii de la Spitalul din Târgu Jiu care l-au lăsat pe adolescentul de 16 ani să MOARĂ cu zile, cercetați de colegii lor. Revoltător: din comisia de anchetă NU face parte niciun chirurg

Medicii de la Spitalul din Târgu Jiu care l-au lăsat pe adolescentul de 16 ani să MOARĂ cu zile, cercetați de colegii lor. Revoltător: din comisia de anchetă NU face parte niciun chirurg

Anchetă uriașă la Spitalul Județean Târgu Jiu după moartea adolescentului de 16 ani care suferea de peritonită! La nivelul unității sanitare a fost înființată o comisie de cercetare disciplinară, iar medicii care au intervenit în cazul băiatului vor fi verificați.

Ultimele stiri

Prețul aurului atinge un nou record: Cât costă un gram în România

Prețul aurului atinge un nou record: Cât costă un gram în România

Pe 22 noiembrie 2024, prețul gramului de aur a stabilit un nou record istoric, crescând semnificativ cu 9,41 lei (2,32%) față de ziua precedentă. Potrivit Băncii Naționale a României (BNR), cotația actuală este de 415,32 lei pe gram, comparativ cu 405,91 lei, cât era anunțat joi.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Sondaj exploziv: cum votează românii la prezidențiale. Cifrele care dinamitează clasa politică

Sondaj exploziv: cum votează românii la prezidențiale. Cifrele care dinamitează clasa politică în ultima zi de campanie: modificări importante înainte de primul tur

Un nou sondaj bombă aruncă în aer alegerile, chiar în ultima zi de campanie! Avem cele mai noi cifre care arată dorința românilor la vot, cu doar două zile înainte de startul cursei pentru Palatul Cotroceni. Cine crește vertiginos în topul preferințele românilor, dar și cine sunt candidații care ar putea intra in turul 2? Iată ce arată cel mai recent sondaj INSOMAR.

Fructul-minune pentru pierderea în greutate și sănătate optimă. Este delicios și la îndemâna oricui

Fructul-minune pentru pierderea în greutate și sănătate optimă. Este delicios și la îndemâna oricui

Un aliment delicios, accesibil și extrem de benefic pentru sănătate, papaya este fructul ideal pentru cei care doresc să-și mențină silueta sau să piardă în greutate. Disponibil în aproape orice supermarket, acest fruct tropical poate fi consumat atât crud, cât și sub formă de smoothie, devenind astfel o alegere versatilă și hrănitoare.

T ot mai multe experimente promovate pe rețele se dovedesc a fi falsuri făcute pentru audiență

Bărbatul care timp de 7 ani n-a folosit ȘAMPON pretinde că efectele ar fi remarcabile - VIDEO

Un bărbat care de bună voie s-a supus unui experiment ce poate părea ciudat, acela de a nu mai folosi șampon pentru a se spălă pe păr, a dezvăluit efectele. Rezultatele i-au uimit pe zecile de mii de urmăritori, mulți exprimându-și chiar neîncrederea că povestea este reală.

Vezi emisiunile Realitatea Plus