Dieta în 5. Cum să slăbeşti 5 kg cu 5 mese pe zi şi 5 ingrediente

Dieta în 5. Cum să slăbeşti 5 kg cu 5 mese pe zi şi 5 ingrediente

Cura se bazează pe un plan nutriţional echilibrat şi pe exerciţii fizice. Aceasta presupune consumul a 5 mese pe zi, care conţin 5 ingrediente, şi efectuarea unui program de exerciţii, toate timp de 5 zile pe săptămână.

SÂMBĂTĂ, 19 MARTIE 2016, 11:59

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Iată cum ar trebui să arate meniul!

Mic dejun: poţi mânca cereale integrale cu cel puţin 5 grame de proteine şi 5 grame de fibre. O altă variantă ar fi omleta din albuş cu frittata de ovăz.

Gustare: fructe proaspete şi brânză dulce de casă sau iaurt.

Prânz: supe şi salate, cu pâine neagră sau tortilla sau legume cu carne de pui. Ca desert, prăjituri de orez.

Citeşte continuarea pe feellikecooking.ro.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Florentin Pera a ajuns de urgenţă la spital! Selecţionerul echipei naționale de handbal feminin se confruntă cu grave probleme de sănătate

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Vila lui Florin Salam a fost transformată în hotel de lux. Imagini din interiorul clădirii

Articol partener

TABU.RO

Liviu Teodorescu, adevărul despre conflictul cu Marius Moga. De ce nu au mai lucrat împreună

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Un român sadea: S-a dus să arunce frigiderul vechi în...pădure! A fost prins de jandarmi

De ce a aterizat forțat zborul București - Zurich. Swiss Air a oferit primele explicații

Topul celor mai controversate DECIZII luate de CCR. Miza eliminării candidaților: precedentul șocant

Cât costă asigurarea RCA în 2025? Noile TARIFE

Articol partener

PLAYTECH.RO

5 ani fără Cristina Țopescu. Care a fost ultimul mesaj postat de jurnalistă, înainte să moară

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Alexia Eram are planuri mari de Crăciun! Cu cine va petrece Sărbătorile de iarnă

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Ce se întâmplă cu pensiile și salariile de la 1 ianuarie. Proiectul OUG „trenuleț” prevede înghețarea lor până se adoptă noul buget

Articol partener

PUTEREA.RO

Ce filme mai vedem de Crăciun? Ce cărți merită citite? Ce jocuri video să încercăm? Recomandări proaspete pentru sărbători

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

EXCLUSIV Scandal diplomatic de proporții România-Mexic: Oficial român – nunta cu partenerul său gay la Muzeul Național de Artă, invocând o întâlnire diplomatică – 89 de ani de relații româno-mexicane

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

SpaceX intenţionează să trimită noi echipaje private pe ISS

Actual

Inquam Photos / Octav Ganea

Data alegerilor și OUG care îngheață pensiile și salariile, pe masa liderilor PSD-PNL-UDMR. Tensiuni uriașe în ședința Coaliției de la Palatul Victoria

Tensiuni uriașe la Palatul Victoria! Liderii Coaliției au fost într-o ședință crucială unde au discutat ultimele modificări la Ordonanța trenuleț. Potrivit unor surse, proiectul vine cu măsuri mult mai dure decât cele lăsate de Marcel Boloș la minister, inclusiv cu înghețarea pensiilor pe tot parcursul anului. Înainte de ședință, și noul ministru de Finanțe a fost convocat în biroul premierului.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Tragedie în Vrancea. Un fost deputat PSD și cunoscut om de afaceri a împușcat mortal un bărbat la o partidă de vânătoare

Tragedie în Vrancea. Un fost deputat PSD și cunoscut om de afaceri a împușcat mortal un bărbat la o partidă de vânătoare

Un bărbat a fost împuşcat mortal, vineri, la o partidă de vânătoare din judeţul Vrancea. Vânătoarea de mistreţi era autorizată. Omul de afaceri Victor Roman, fost deputat PSD și actualmente președintele PUSL Vrancea, a sunat la Poliție pentru a anunța tragedia. El este și principalul suspect.

Revoluția, confiscată de manipulatori. Alegerile din 2024, la fel. Foto/Arhivă/Agerpres

Diversiunea rusească, asemănare aproape perfectă cu cea a teroriștilor din decembrie 1989

Conducerea statului a fost preluată de serviciile secrete după Revoluția din decembrie 1989 prin diversiune. Același scenariu a fost pus în practică și la 35 de ani de la zilele sângeroase, lupta cu teroriștii a fost transformată în lupta cu rușii, după ce alegerile au fost anulate.

Sindicatele din sănătate amenință cu greva. Foto/Inquam

Criză în sănătate. Cadrele medicale amenință cu greva. Cele 4 principale nemilțumiri ale sindicatelor

Federaţia Solidaritatea Sanitară reclamă, vineri, patru categorii de pierderi în Ordonanţa trenuleţ care afectează angajaţii din domeniu şi ameninţă cu declanşarea grevei.

România, o țară foarte sigură. Suntem printre statele cu cel mai scăzut nivel al criminalității

România, o țară foarte sigură. Suntem printre statele cu cel mai scăzut nivel al criminalității

România se numără printre statele cu cel mai scăzut nivel al criminalităţii, având o situație mai favorabilă în acest sens comparativ cu multe state din Europa de Vest, a anunțat vineri, 27 decembrie, Ministerul de Interne.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SOCIAL

Parada modei pe pârtie, contestată de salvamontiști:

Parada modei pe pârtie, contestată de salvamontiști: "Gheața nu ține cont de brand!" Fotografii halucinate cu turiști, pe munte

Pe munte, echipamentul corespunzător face diferența. O spun chiar reprezentanții Salvamont Braşov, care atrag atenția turiștilor care vin pe pârtiile de schi în această perioadă asupra ținutei necorespunzătoare. "Modă pe munte? Gheața nu ține cont de brand!", au transmis, vineri, salvamontiștii. Mesajul este însoțit de fotografii absolut halucinante cu turiști veniți pe pârtie echipați total necorespunzător, de la paltoane și UGG-uri, și până la pantaloni de trening și adidași, cu gleznele goale.

Turist găsit MORT în Munții Stânișoarei, după ce a căzut în gol. Bărbatul voia să viziteze o cascadă din zonă/ Salvaomont Suceava

Turist găsit MORT în Munții Stânișoarei, după ce a căzut în gol. Bărbatul voia să viziteze o cascadă din zonă

Un turist și-a pierdut viața la Suceava, în Munții Stânișoarei, după ce s-a aventurat și a căzut în gol. Victima vizita o cascadă din zonă când s-a întâmplat tragedia. Salvamontiștii au intervenit imediat, însă nu au mai putut face nimic pentru a-l salva pe bărbat.

Românii trebuie să se pregătească de RECESIUNE. Avertisment sumbru din partea economiștilor

Românii trebuie să se pregătească de RECESIUNE. Avertisment sumbru din partea economiștilor

Românii trebuie să se pregătească de recesiune în 2025, avertizează specialiștii în economie.

Sănătate

România se află în plin sezon al infecțiilor respiratorii. Foto/Arhivă

Aproape 90.000 de cazuri de gripă, în doar o săptămână. Sfatul epidemiologilor

Un număr de 89.109 cazuri de infecții respiratorii (gripă clinică, IACRS și pneumonii) au fost raportate în săptămâna 16 - 22 decembrie, fiind comunicat primul deces confirmat cu virus gripal.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Ce este, de fapt, alergia la frig. De ce apare această afecțiuni și care sunt simptomele

Ce este, de fapt, alergia la frig. De ce apare această afecțiuni și care sunt simptomele

Ce este, de fapt, alergia la frig. De ce apare această afecțiuni și care sunt simptomele acesteia, altele decât senzația de frig.

Tipuri de uleiuri de gătit care ar putea provoca un val de cancere de colon în rândul tinerilor

Tipuri de uleiuri de gătit care ar putea provoca un val de cancere de colon în rândul tinerilor

Anumite tipuri de uleiuri de gătit ar putea alimenta un val de cancere de colon la tinerii americani.

Băutura care întărește smalțul dinților și îi protejează de carii

Băutura care întărește smalțul dinților și îi protejează de carii

Băutura care întărește smalțul dinților și îi protejează de carii. Iată despre ce este vorba,

Ultimele stiri

ADEVĂRUL despre campania electorală pentru prezidențiale. Cum poate fi răsturnată decizia anulării:/ Foto: Inquam Photos

ADEVĂRUL despre campania electorală pentru prezidențiale. Cum poate fi răsturnată decizia anulării: DOCUMENTELE desecretizate de CSAT, prezentate în exclusivitate de Anca Alexandrescu

Documente desecretizate de CSAT au fost prezentate în exclusivitate de Anca Alexandrescu, realizator al emisiunii Culisele Statului Paralel, la Realitatea PLUS. Anca Alexandrescu a explicat care a fost firma care s-a ocupat de campania lui Călin Georgescu.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Vladmir Putin / Foto: Profi Media

Război în Ucraina, ziua 1038. Putin spune că Slovacia a propus să găzduiască negocieri de pace între Rusia şi Ucraina - LIVE TEXT

Preşedintele rus Vladimir Putin a declarat joi că Slovacia s-a oferit să fie o "platformă" pentru posibile negocieri de pace între Rusia şi Ucraina, la aproape trei ani de la începutul asaltului rusesc.

Cea mai delicioasă lasagna pentru o cină de neuitat. Rețeta care a făcut furori pe internet

Cea mai delicioasă lasagna pentru o cină de neuitat. Rețeta care a făcut furori pe internet

Cea mai delicioasă rețetă de lasagna. Cu doar câteva ingrediente simple vei avea parte de o cină memorabilă.

Cum se pregătește Ciolacu pentru o zi la Guvern. Premierul a făcut publice secvențele "cut out": E greu să fii influencer/ Captură video

Cum se pregătește Ciolacu pentru o zi la Guvern. Premierul a făcut publice secvențele "cut out": E greu să fii influencer

Premierul Marcel Ciolacu a postat un nou clip pe TikTok. După ce a adunat milioane de vizualizări cu cel în care se pregătea pentru a merge la Guvern, de această dată, Ciolacu a vrut să facă publice și secvențele pe care inițial le tăiase din clip.

Vezi emisiunile Realitatea Plus