Dieta în 5! Cum să slăbeşti 5 kg cu 5 mese pe zi și 5 ingrediente

Dieta în 5! Cum să slăbeşti 5 kg cu 5 mese pe zi și 5 ingrediente

Cura se bazează pe un plan nutriţional echilibrat şi pe exerciţii fizice.

SÂMBĂTĂ, 21 APRILIE 2018, 19:56

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Aceasta presupune consumul a 5 mese pe zi, care conţin 5 ingrediente, şi efectuarea unui program de exerciţii, toate timp de 5 zile pe săptămână.

Iată cum ar trebui să arate meniul!

Mic dejun: poţi mânca cereale integrale cu cel puţin 5 grame de proteine şi 5 grame de fibre. O altă variantă ar fi omleta din albuş cu frittata de ovăz.

Citeşte continuarea AICI.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Mircea Lucescu, internat la Kiev. Selecționerul româniei va fi operat

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Cine va încasa pensia uriașă a lui Silviu Prigoană după moartea acestuia

Articol partener

TABU.RO

Legătura neștiută dintre Silviu Prigoană și Marcel Toader. Au murit în același fel

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Război în Ucraina, ziua 1002. SUA, o nouă decizie controversată. Cum explică secretarul american al apărării hotărârea de a furniza mine antipersonal Kievului - LIVE TEXT

Cum să păstrezi ardeii proaspeți timp de cinci săptămâni. Trucurile gospodinelor istețe, de care puțini știu

De ce te curentezi când atingi anumite persoane sau obiecte, mai ales iarna? Cum să scapi de această neplăcere

Bolojan, mesaj tranșant și fără echivoc în favoarea lui Nicolae Ciucă: Pentru a da o șansă României, votul util este votul pentru Nicolae Ciucă - VIDEO

Articol partener

PLAYTECH.RO

Liviu Dragnea, “trădarea” supremă față de PSD: “Presă plătită îl apără pe Ciolacu în cazul Nordis!”

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Cine este Tal Hanan, misteriosul șef al fermelor de troli despre care Mircea Geoană spune că nu îl cunoaște

Articol partener

PUTEREA.RO

„Povești pierdute” din masacrul din Glencoe, descoperite în timpul săpăturilor arheologice

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Actual

Nicolae Ciucă a făcut anunțul la Culisele Statului Paralel. Pe cine va numi premier?

Nicolae Ciucă a făcut anunțul la Culisele Statului Paralel. Pe cine va numi premier?

Liderul și prezidențiabilul PNL Nicolae Ciucă a dezvăluit, în exclusivitate la Culisele Statului Paralel, pe cine va numi premier dacă va fi ales președinte. Ciucă a precizat că din experiența pe care atât ca ofițer de rang înalt, cât și ca fost premier, știe foarte bine ce trebuie să ceară de la o persoană ce ar urma să ocupe fotoliul de la Palatul Victoria.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Nicolae Ciucă, la cea mai amplă dezbatere electroală

Nicolae Ciucă, față în față cu Anca Alexandrescu. Dezbaterea decisivă a campaniei pentru Cotroceni, care răstoarnă toate strategiile - VIDEO/LIVE TEXT

Nicolae Ciucă și susținătorii candidatului PNL la prezidențiale s-au aflat, joi, timp de mai bine de 2 ore și jumătate în față Ancăi Alexandrescu, la marea dezbatere organizată de Realitatea PLUS la Opera Română. Liderul dreptei a vorbit despre planurile sale ca potențial șef al statului, despre o guvernare care va pune accent pe dezvoltare în avantajul tuturor românilor și despre cum atacurile adversarilor politici, în loc să-l doboare, l-au întărit.

Rares Bogdan consideră că Traian Băsescu este un personaj toxic al alegrilor

Rareș Bogdan, atac devastator la Traian Băsescu: E diabolic ce face, lipindu-se de Elena Lasconi, o trage în jos. Va avea o surpriză neplăcută duminică

Prim-vicepreședintele PNL Rareș Bogdan a lansat un atac devastator la adresa fostului președintel Traian Băsescu, pe care l-a acuzat că este disperat să mențină funcționarea Statului Paralel și vrea să o impună pe Elena Lasconi la Cotroceni. Bogdan a transmis că planul nu va reuși, iar Băsescu ar trebui să relizeze că este timpul să se retragă.

O nouă plată pentru proprietarii cu centrale termice. Din această iarnă vor plăti „TAXA PE ȚEAVĂ”

Proprietarii cu centrale termice, loviți la buzunare. Din această iarnă, vor plăti „TAXA PE ȚEAVĂ”

Proprietarii de apartamente care dețin centrale termice vor observa o taxă nouă în facturile de căldură, denumită "taxa pe țeavă", introdusă de la începutul acestei ierni. Conform noii reglementări, toți locatarii unui bloc, inclusiv cei care au centrală proprie, vor fi nevoiți să plătească o cotă de 50% din factura totală de energie termică pentru întreaga clădire, pentru că țeava de distribuție trece prin apartamentele lor.

Sănătate

Durerile frecvemte si extrem de intense nu trebuie neglijate

Cum îți dai seama dacă durerea de cap este semnul unei tumori mortale pe creier sau doar o răceală puternică?

Durerea de cap este o manifestare firească și în general nu trebuie să vă faceți griji. Dar, în unele cazuri, poate fi primul semn al unei afecțiuni mortale, cum ar fi o sângerare pe creier sau chiar o tumoră canceroasă. Un medic a explicat cum putem face diferența între durerile care trădează ceva grav și cele firești.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Mituri legate de tensiunea mare și cauzele care o declanșază. Tot ce trebuie să știi dacă suferi de hipertensiune

Mituri legate de tensiunea mare și cauzele care o declanșază. Tot ce trebuie să știi dacă suferi de hipertensiune

Mituri legate de tensiunea mare și cauzele care o declanșază. Tot ce trebuie să știi dacă suferi de hipertensiune.

Sucul pe care ar trebui să-l bei în fiecare zi. Este surpranumit „aurul roșu” și are proprietăți anticancerigene/ Profimedia

Sucul pe care ar trebui să-l bei în fiecare zi. Este surpranumit „aurul roșu” și are proprietăți anticancerigene

Diminețile pot deveni mai sănătoase și energizante dacă alegi să incluzi un pahar dintr-un suc special în rutina ta. Cunoscut drept "aurul roșu" de nutriționiști, acest suc are beneficii impresionante pentru sănătate, susținând pierderea în greutate, detoxifierea organismului și îmbunătățirea funcțiilor mentale.

Fructul care te ține departe de medici. Unul pe zi te ajută să ai o viață sănătoasă

Fructul care te ține departe de medici. Unul pe zi te ajută să ai o viață sănătoasă

„Un măr pe zi ține doctorul departe” este un proverb vechi, dar cât de adevărat este acest lucru? Un expert în domeniu oferă o explicație detaliată despre beneficiile acestui fruct asupra sănătății.

Ultimele stiri

Ninsori abundente și vânt puternic în toată România: Avertizare WinterCast. Regiunile cele mai afectate

Ninsori abundente și vânt puternic în toată România: Avertizare WinterCast. Regiunile cele mai afectate

Vremea s-a răcit semnificativ în România, iar meteorologii de la AccuWeather au emis o avertizare WinterCast pentru următoarele zile, indicând ninsori abundente în mai multe zone ale țării.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Ciorba falsă de burtă: Ingredientul secret care îi dă un gust deosebit în post

Ciorba falsă de burtă: Ingredientul secret care îi dă un gust deosebit în post

Dacă îți dorești o ciorbă de burtă cu adevărat savuroasă, dar te afli într-o perioadă de post, există un ingredient simplu, dar foarte eficient, care îți poate transforma rețeta.

Cum să prepari cele mai pufoase gogoși de post: Secretul măicuțelor din mănăstiri

Cum să prepari cele mai pufoase gogoși de post: Secretul măicuțelor din mănăstiri

Gogoșile sunt un desert îndrăgit de toți, iar atunci când vine vorba de varianta de post, măicuțele din mănăstiri par a deține secretul unui aluat perfect, pufos și delicios. Aceste gogoși cresc rapid și sunt incredibil de aerate, chiar și fără ingrediente de origine animală. Care este, însă, trucul lor? Iată cum reușesc ele să obțină acest rezultat desăvârșit.

Rețetă de supă cu găluște. Ingredientul secret pus de nemțoaice pentru a da savoare

Rețetă de supă cu găluște. Ingredientul secret pus de nemțoaice pentru a da savoare

Supa cu găluște, cunoscută în Germania sub numele de „Knödelsuppe”, este un preparat deosebit care îmbină savoarea unei supe gustoase cu textura moale și reconfortantă a găluștelor.

Vezi emisiunile Realitatea Plus