În această dietă, nu este nevoie să faci sport. Este de ajuns să te abţii de la mâncarea pe care o consumi de obicei şi care te îngraşă.
Nutriţioniştii care au propus această dietă susţin că putem slăbi până la 4,5 kilograme în două-trei zile, conform webmd.com.
Ziua 1
Mic dejun: cafea neagră sau apă, jumătate de grapefruit, o felie de pâine prăjită unsă cu unt de arahide;
Prânz: puţin ton, o felie de pâine prăşită şi apă
Ziua 2
Mic dejun: la fel ca în prima zi;
Prânz: brânză de vaci (o ceaşcă) şi biscuiţi săraţi.
Ca desert, poţi mânca o porţie mică de îngheţată de vanilie în fiecare zi.
