Dieta cu pepene roşu este cura de slăbire cu efecte destul de rapide asupra organismului, atât pentru pierderea kilogramelor în plus, cât şi în detoxifiere. Pepenele roşu este unul dintre cele mai indicate alimente în cazul în care îţi doreşti să slăbeşti neapărat. Click! îţi arată tot ce trebuie să ştii despre dieta cu pepene roşu.
Cum îţi dai seama dacă un pepene este copt. Trucul pe care toată lumea ar trebui să îl ştie
Pepenele roşu, un aliat de încredere în cura de slăbire, este un aliment ce conţine 90% apă, având un format de zaharuri menit de a-ţi asigura energia pe tot parcursul unei zile. Mai mult de atât, pepenele are proprietatea de a regla funcţiile rinichilor şi ale ficatului, făcând mult mai lesne eliminarea de toxine. Iată în ce constă dieta cu pepene roşu.
Dieta cu pepene roşu. Paşii pe care trebuie să-i urmezi
Pepenele roşu este unul dintre cele mai indicate alimente atunci când vrei să slăbeşti, chiar şi 5 kilograme în doar 7 zile. Acesta trebuie consumat cu stricteţe pentru a avea efectele dorite asupra organismului tău, mai ales pe timp de vară. Iată ce paşi trebuie urmaţi în dieta cu pepene roşu. Trebuie să ţii cont de 2 etape importante:
Prima etapă: cea în care consumi numai pepene roşu pe toată durata zilei. Aceasta nu trebuie să dureze mai mult de 5 zile şi ai voie să consumi un maxim de 3 kilograme de pepene în fiecare zi. Partea cea mai bună în dieta cu pepene roşu este că în cele 5 zile elimini toate toxinele şi apa în exces din organism, ba chiar poţi slăbi până la 3-4 kilograme.
Dieta cu pepene roşu, combinată cu alte alimente
A doua etapă în dieta cu pepene roşu: este o continuare a celor 5 zile numai cu pepene roşu şi are rolul de a-ţi stabiliza organismul. Aceasta constă în 3 mese principale, o gustare între micul dejun şi masa de prânz. Uite cum arată dieta cu pepene roşu combinată cu alte alimente.
Cum să tai un pepene ca un adevărat Chef
Mic dejun: un bol de cereale integrale cu lapte sau o felie de pâine integrală cu o felie subţire de brânză.
Gustare: câteva felii de pepene roşu.
Prânz: 200 de grame de peşte, pui sau vită la grătar.
Cină: pepene roşu la discreţie.
Deşi pare drastică, dieta cu pepene roşu este un mod sănătos de a pierde în greutate. Cantitatea mare de vitamine din fruct îţi oferă energia de care ai nevoie, iar conţinutul ridicat de apă îţi purifică organismul mai eficient decât orice aliment.
