Ouale sunt printre cele mai hranitoare alimente si contin proteine de clasa I in totalitate, pe langa luteina, zeaxantina, care ajuta la mentinerea sanatatii ochilor si previne cataracta.
Dieta cu mere si oua – saptamana 1
Luni. Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
Pranz – 2 cartofi dulci fierti sau copti si 2 mere
Cina – un bol cu salata de legume si pui.
Marti. Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
Pranz – un bol cu salata de legume verzi si pui
Cina – o salata de legume, un mar si 2 oua fierte
Miercuri. Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
Pranz – o felie de branza cu continut redus de grasime, o rosie si un cartof dulce fiert sau copt
Cina – o salata de legume cu pui
Joi. Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
Citește continuarea AICI.