Dieta cu măsline. Cura care te ajută să previi cancerul şi bolile cardiovasculare

Dieta cu măsline. Cura care te ajută să previi cancerul şi bolele cardiovasculare
Dieta cu măsline. Cura care te ajută să previi cancerul şi bolele cardiovasculare

Măslinele, intorduse în dietă în mod deliberat, pot ajuta la rezolvarea unor probleme destul de grave ale organismului, mai ales dacă sunt rezpectate proporţiile de consum sfătuite de medici. Prin nivelul lor ridicat de antioxidanţi, măslinele au rolul de a proteja celulele de radicalii liberi, care favorizează apariţia afecţiunilor cardiovasculare, a cancerului.

Dieta cu măsline:

Dietă cu măsline presupune consumul de măsline pe parcursul zilei după cum urmează:

1. Micul dejun: se consumă maxim 150 de grame de măsline, înainte de micul dejun.

2. Prânz: la prânz, se consumă 100 de grame de măsline că aperitiv pe stomacul gol. După masă nu se beau băuturi alcoolice şi nu se consumă măsline pentru următoarele 5 ore.

3. Cină: La cină se consumă 70 de grame de măsline şi apoi doar sucuri de citrice.

Dacă sunt respectate aceste reguli ale dietei cu măsline, organismul se va simţi mult mai revigorat şi mult mai sănătos, în maxim două săptămâni.

Sursa: lyla.ro