Dieta cu kefir: taie pofta de mâncare, te scapă de diabet şi de bolile cardiovasculare

Dieta cu kefir: taie pofta de mâncare, te scapă de diabet şi de bolile cardiovasculare

Dieta cu kefir este una din cele mai bune solutii de dieta. Kefirul contine numeroase vitamine si minerale, dar si microorganisme care ajuta digestia si accelereaza metabolismul. Totodata, kefirul taie pofta de mancare, avand efecte benefice asupra siluetei, fara sa-ti afecteze sanatatea pielii. Studiile arata ca nu te scapa doar de kilogramele in plus, ci si de diabet, probleme cardiovasculare si ateroscleroza.

MARŢI, 04 DECEMBRIE 2018, 15:42

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Aceasta dieta cu kefir este potrivita pentru iarna!

Meniu pentru 3 zile in dieta cu kefir:

Mic dejun: 1 pahar cu kefir, 1 felie de paine integrala sau un biscuit integral/1 pahar cu kefir, 1 ou fiert, 1 rosie.
Gustare de dimineata: 1 pahar kefir, 1 mar sau orice alt fruct cu exceptia bananelor si strugurilor (100 grame), 1 felie de branza degresata.
Pranz: 1 pahar cu kefir, 1 bol supa de pui sau de ciuperci, salata de morcovi si sfecla / 1 pahar cu kefir si salata de legume
Gustare dupa-amiaza: 1 pahar cu kefir, 1 mar copt / 1 pahar cu kefir, 50 grame fructe uscate
Cina: 200 grame peste fript, legume inabusite/ salata de ton cu legume mexicane
Inainte de culcare: 1 pahar cu kefir

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Mircea Lucescu, internat la Kiev. Selecționerul româniei va fi operat

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Cine va încasa pensia uriașă a lui Silviu Prigoană după moartea acestuia

Articol partener

TABU.RO

A murit Gabriel Cotabiță. Marele artist avea 69 de ani – cauza morții

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Cine este Cristela Georgescu. Cum arată și cu ce se ocupă SOȚIA lui Călin Georgescu, candidatul la prezidențiale

Mircea Geoană, după ce a pierdut a doua oară prezidențialele: "O seară surprinzătoare și ușor dezamăgitoare pentru noi"

Referendumul pentru București, validat: prezenţă de 40,96%. Nicușor Dan: Nu cred că partidele politice pot să ignore voința a 500.000 de cetățeni

Ilie Bolojan, după primele exit-poll-uri: „Acest rezultat arată o lipsă de încredere în lumea politică”

Articol partener

PLAYTECH.RO

Cum a apărut Elena Lasconi la secția de votare. Candidata la alegerile prezidențiale a atras atenția tuturor

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Cine este Tal Hanan, misteriosul șef al fermelor de troli despre care Mircea Geoană spune că nu îl cunoaște

Articol partener

PUTEREA.RO

„Povești pierdute” din masacrul din Glencoe, descoperite în timpul săpăturilor arheologice

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Actual

Primele rezultate OFICIALE parțiale ale alegerilor prezidențiale. Cum au votat românii - Date în timp real

Primele rezultate OFICIALE parțiale ale alegerilor prezidențiale. Cum au votat românii - Date în timp real

Alegerile prezidențiale din 2024 s-au desfășurat duminică, 24 noiembrie, pentru primul tur. Rezultatele parțiale sunt actualizate în timp real de Biroul Electoral Central (BEC). Acestea sunt publicate progresiv pe măsură ce procesele verbale din secțiile de votare sunt încărcate digital.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Declarațiile lui Călin Georgescu după EXIT-POLL. Ce a transmis candidatul independent după ce a „rupt” votul de dreapta: „Acest strigăt pentru pace nu este unul de bucurie, ci unul de suferință”

Declarațiile lui Călin Georgescu după EXIT-POLL. Ce a transmis candidatul independent după ce a „rupt” votul de dreapta: „Acest strigăt pentru pace nu este unul de bucurie, ci unul de suferință”

Călin Georgescu, candidatul independent la alegerile prezidențiale, a fost surpriza acestui tur, iar în urma închiderii urnelor pe 24 noiembrie, a făcut declarații interesante despre rezultatele votului.

Ce a transmis Nicolae Ciucă după rezultatele exit-poll: „Pe scena politică e loc pentru toată lumea!”

Ce a transmis Nicolae Ciucă după rezultatele exit-poll: „Pe scena politică e loc pentru toată lumea!”

Nicolae Ciucă, candidatul Partidului Național Liberal (PNL) la alegerile prezidențiale, a oferit duminică seara primele declarații publice după ce au fost prezentate rezultatele exit-poll.

Volodimir Zelenski / Foto: Profi Media

Război în Ucraina, ziua 1005. Atac cu drone asupra Kievului. Alerta de raid aerian în oraș a durat mai bine de trei ore - LIVE TEXT

Războiul din Ucraina a ajuns în ziua 1005 de conflict armat.

Sănătate

Hepatita toxică - principalele cauze și simptome. Medicii trag un semnal de alarmă: "În cazuri extreme se poate ajunge la transplant hepatic"/ Profimedia

Hepatita toxică - principalele cauze și simptome. Medicii trag un semnal de alarmă: "În cazuri extreme se poate ajunge la transplant hepatic"

Medicamentele ne fac bine, dar acestea nu trebuie luate după ureche și în niciun caz nu trebuie făcut abuz. O spun chiar medicii, care atrag atenția că medicamentele pot provoca hepatită. Care sunt cauzele și simptomele afecțiunii, potrivit specialiștilor.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Sedentarismul: Pericolul tăcut care ne scurtează viața. Ce spun studiile despre riscurile statului prelungit

Sedentarismul: Pericolul tăcut care ne scurtează viața. Ce spun studiile despre riscurile statului prelungit

Un nou avertisment vine din partea specialiștilor: petrecerea a mai mult de 10 ore zilnic în poziție șezut sau întins crește semnificativ riscul de deces din cauza afecțiunilor cardiovasculare, precum infarctul sau insuficiența cardiacă.

Foto/Arhivă/Profimedia

„Moartea lichidă”. Cele patru alimente și băuturi extrem de toxice pentru inimă

Un chirurg cardiac a dezvăluit care sunt cele patru alimente și băuturi comune care ar putea fi dăunătoare pentru inimă.

Sindromul ovarelor polichistice. Cât de mult afectează pielea: Acnee, pete maronii și soluții de tratament

Sindromul ovarelor polichistice. Cât de mult afectează pielea: Acnee, pete maronii și soluții de tratament

Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) este o afecțiune hormonală complexă care afectează între 8% și 13% dintre femeile aflate la vârsta reproductivă, conform estimărilor Organizației Mondiale a Sănătății. Pe lângă impactul asupra sănătății generale și fertilității, această condiție poate provoca probleme semnificative ale pielii, precum acnee, pete maronii și alte manifestări dermatologice.

Ultimele stiri

Călin Georgescu

Cine este Călin Georgescu, candidatul surpriză care a dat peste cap absolut toate calculele

Călin Georgescu, candidatul surpriză care a reușit, fără o campanie costisitoare, să ajungă în primii trei la alegerile prezidențiale, are 62 de ani, și a absolvit facultatea de Agronomie. Georgescu este doctor în pedologie.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

EXIT-POLL alegeri prezidențiale 2024 Avangarde-CIRA–INSOMAR, turul 1

EXIT-POLL alegeri prezidențiale 2024 Avangarde-CIRA–INSOMAR, turul 1. Marcel Ciolacu și Elena Lasconi au intrat în turul 2

EXIT-POLL alegeri prezidențiale 2024. Rezultate alegeri prezidențiale 2024, turul 1. 24 noiembrie 2024 - zi istorică pentru România! 13 candidați au intrat în cursa pentru Palatul Cotroceni, după retragerea celui de-al 14-lea, însă în turul 2 al alegerilor prezidențiale ajung doar doi - liderul PSD MARCEL CIOLACU, însumând 24,1% din voturi, și liderul USR ELENA LASCONI, care a strâns 19,6% din voturi, potrivit sondajului EXIT-POLL Avangarde - CIRA – INSOMAR prezentat în exclusivitate de Realitatea PLUS. Zarurile au fost aruncate! Pe 8 decembrie, TU DECIZI!

Desertul care a cucerit lumea: Ce le oferea Suleyman Magnificul soldaților

Desertul care a cucerit lumea: Ce le oferea Suleyman Magnificul soldaților

Puține deserturi din lume au o istorie atât de bogată precum baklavaua. Cu un gust inconfundabil și o tradiție care traversează secole, acest desert a fost mai mult decât o simplă delicatesă. În Imperiul Otoman, Suleyman Magnificul a transformat baklavaua într-un simbol al generozității și al legăturii dintre sultan și armata sa.

Atac ARMAT în bar. Șase oameni au murit și mai mulți au fost răniți

Atac ARMAT în bar. Șase oameni au murit și mai mulți au fost răniți

Un atac armat sângeros a avut loc duminică în orașul Villahermosa, statul Tabasco, sud-estul Mexicului, soldându-se cu șase morți și zece răniți. Incidentul, confirmat de autorități, s-a desfășurat într-un bar cunoscut sub numele de „D'Bar”.

Vezi emisiunile Realitatea Plus