Dieta cu dovleac fiert sau copt: slăbeşti trei kilograme într-o săptămână!

Dovleac la cuptor. Secretul celei mai bune delicatese de toamnă
Dovleac la cuptor. Secretul celei mai bune delicatese de toamnă

Dacă vreţi să scăpaţi de câteva kilograme, dovleacul este una dintre cele mai potrivite alegeri. Prin faptul că este bogat în fibre şi apă, fa­vorizează scăderea în greutate şi ajută la ţinerea sub control a apetitului.

Iată, deci, cum funcţionează dieta cu dovleac fiert sau copt:

Timp de 3 zile pe săptămână, con­su­maţi doar 1-1,5 kg de dovleac fiert sau copt, împărţit în 4-5 porţii.

Se poa­te adăuga puţină zeamă de lă­mâie sau piper.

În celelalte 4 zile ale săptămânii, consu­maţi sa­late, lactate cu conţinut redus de grăsime, ouă, peşte, pui fiert sau la grătar, fructe şi legume crude şi fierte, toate în cantităţi mici.

Sursa: Formula AS