O porţie de cireşe, fără sâmburi, au în jur de 97 de calorii. O cană poate fi considerată o porţie. Cireşele pot fi consumate crude sau fierte şi o astfel de porţie poate înlocui o masă. Consumate zilnic, cireşele sunt un aliat în lupta cu greutatea şi te ajută să slăbeşti rapid.
Mai mult decât atât cireşele sunt bogate în fibre dietetice şi datorită lor te vei simţi sătulă mult timp.
Aşadar, înlocuieşte o masă pe zi cu o porţie de cireşe şi vei observă rapid rezultatele.
Sursa: girly.ro
