Medicul nutriționist Daniel Neagu explică cât de importante sunt condimentele într-o dietă: „Condimentele sunt aliați formidabili în orice dietă, deorece te ajută să mănânci mai puțin gras, mai puțin dulce, mai puțin sărat, cu mai puține calorii, deci mai sănătos.
În plus, sunt foarte bogate în antioxidanți, polifenoli, fibre și uleiuri esențiale, substanțe care te energizează și te mențin sănătoasă”.
Dar să aflăm care sunt cele mai eficiente condimente iuți și cum te ajută să slăbești!
Ardeiul iute îţi dă senzaţia de saţietate
Nutriţioniştii afirmă că un ardei iute consumat la fiecare masă principală îţi stimulează papilele gustative atât de tare, încât dă imediat o senzaţie de saţietate şi te împiedică să mai ronţăi altceva între mese.
Un ardei iute înaintea prânzului şi a cinei te ajută să reduci cu 16% porţiile de mâncare.
Substanţa activă care pur şi simplu „topeşte” grăsimile se numeşte capsaicină şi este prezentă şi în ardeii mai puţin iuţi.
Mai multe pe clickpentrufemei.ro.
