Dacă pofteşti la prăjituri, ciocolată, produse dulci de patiserie ori îngheţată, ar trebui să îţi schimbi alimentaţia.
Pentru a diminua pofta de dulce consumă mai multe: cereale integrale, mere, smochine şi fructe gătite (soteuri ori coapte).
De asemenea, consumă mai puţine: produse lactate, carne şi sare.
Atunci când ai poftă de dulce, înlocuieşte dulciurile cu: banane îngheţate, deserturi de casă îndulcite cu sirop de arţar ori de orez.
Sursa: feminis.ro
