Cum să mănânci mai puţin. Păcăleşte-ţi poftele!

Cum să mănânci mai puţin. Păcăleşte-ţi poftele!

Atunci cand vine vorba de mancare, nu ne descurcam prea bine cu autocontrolul. Din fericire, exista cateva trucuri care sa te ajute sa-ti pacalesti mintea si sa mananci mai putin.

MIERCURI, 09 SEPTEMBRIE 2015, 12:29

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Iata, asadar, 10 trucuri ca sa mananci mai putin:

1. Foloseste farfurii si boluri mici. Potrivit unor studii recente, astfel, o sa pui portii mai mici de mancare. Motivul este un fenomen numit Iluzia Delboeuf potrivit caruia intr-un cerc mai mare continutul din mijloc pare sa fie intr-o cantitate mai mica. Si astfel, de obicei, in farfurii mai mari ne punem portii prea mari.

2. Foloseste un bol sau o farfurie de culoare diferita fata de mancare. Un studiu arata ca, cu cat contrastul dintre culoarea farfuriei si mancare este mai mare, cu atat exista sanse mai mici sa mananci prea mult, scrie andreearaicu.ro.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Florentin Pera a ajuns de urgenţă la spital! Selecţionerul echipei naționale de handbal feminin se confruntă cu grave probleme de sănătate

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Vila lui Florin Salam a fost transformată în hotel de lux. Imagini din interiorul clădirii

Articol partener

TABU.RO

Liviu Teodorescu, adevărul despre conflictul cu Marius Moga. De ce nu au mai lucrat împreună

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Război în Ucraina, ziua 1037. Pene de curent în toată țara, după atacul rusesc. 'Ucraina - atac inuman' de Crăciun, anunţă Zelenski

Elena Udrea, un alt Crăciun după gratii: „Le doresc un Crăciun ca al meu!”

Marian Alecu, antreprenor român: S-au irosit atâţia ani, atâţia bani, atâtea resurse interne şi externe şi suntem tot în faza în care exportăm grâu şi importăm aluat pentru pâine

Beneficiile pentru sănătate ale smirnei, unul dintre cadourile primite de Iisus de la magi la nașterea sa

Articol partener

PLAYTECH.RO

Ce preparate au mâncat deținuții din închisorile din România în prima zi de Crăciun. Regim special pentru diabetici

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Alexia Eram are planuri mari de Crăciun! Cu cine va petrece Sărbătorile de iarnă

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Ce se întâmplă cu pensiile și salariile de la 1 ianuarie. Proiectul OUG „trenuleț” prevede înghețarea lor până se adoptă noul buget

Articol partener

PUTEREA.RO

Ce filme mai vedem de Crăciun? Ce cărți merită citite? Ce jocuri video să încercăm? Recomandări proaspete pentru sărbători

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

EXCLUSIV Scandal diplomatic de proporții România-Mexic: Oficial român – nunta cu partenerul său gay la Muzeul Național de Artă, invocând o întâlnire diplomatică – 89 de ani de relații româno-mexicane

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

SpaceX intenţionează să trimită noi echipaje private pe ISS

Actual

RISC de avalanșă în România. Avertismentul autorităților

RISC de avalanșă în România. Avertismentul autorităților

Salvamontiștii trag un semnal de alarmă pentru turiștii care aleg să petreacă timpul la munte în această perioadă. Riscul de producere a avalanșelor în Munții Bucegi și Munții Făgăraș, în special la altitudini mari, este semnificativ, iar turiștii sunt sfătuiți să evite traseele alpine până la stabilizarea stratului de zăpadă.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Tentativă de omor de sărbători: O femeie din Dolj și-a înjunghiat soțul, susținând că a fost un accident casnic

Tentativă de omor de sărbători: O femeie din Dolj și-a înjunghiat soțul, susținând că a fost un accident casnic

O femeie de 28 de ani din orașul Dăbuleni, județul Dolj, a fost arestată preventiv pentru 30 de zile, fiind acuzată de tentativă de omor asupra soțului său. Incidentul s-a petrecut în Ajunul Crăciunului, când bărbatul a ajuns la spital cu o plagă înjunghiată în piept. Deși femeia a susținut că totul a fost un accident casnic, anchetatorii au descoperit că leziunile nu puteau fi produse accidental și că viața victimei a fost pusă în pericol.

GRAV accident RUTIER. Un șofer băut și drogat a lovit șase pietoni

GRAV accident RUTIER. Un șofer băut și drogat a lovit șase pietoni

În noaptea de 25 spre 26 decembrie, un accident grav a avut loc în comuna Slobozia, județul Argeș, când un șofer de 20 de ani a lovit șase pietoni.

Cum au fost furate alegerile, de fapt

Cum au fost furate alegerile, de fapt. Semnele că Soros a călcat în picioare votul românilor

Realitatea Plus vă arată operațiunea din spatele anularii alegerilor, cum au vrut să-l scoată din cursă pe Călin Georgescu. Oamenii lui George Soros au tras sforile din umbră prin provocarea protestelor de stradă, imediat după primul tur al alegerilor prezidențiale. ONG-urile finanțate din afara țării au anunțat că o susțin pe Lasconi și au început lupta cu neo-legionarii descoperiți doar de propaganda lor.

Sănătate

Câte sarmale avem voie să mâncăm de Crăciun? Nutriționistul Mihaela Bilic spune care este porția recomandată

Câte sarmale avem voie să mâncăm de Crăciun? Nutriționistul Mihaela Bilic spune care este porția recomandată

Nu există Crăciun fără sarmale, iar acestea sunt printre cele mai iubite preparate tradiționale ale românilor. Totuși, cât de multe sarmale putem consuma de Crăciun și care este porția corectă pentru o masă sățioasă? Nutriționiștii recomandă să fim atenți la alegerile alimentare, mai ales după perioada postului.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Trei băuturi care facilitează digestia – Soluții utile după masa de Crăciun

Trei băuturi care facilitează digestia – Soluții utile după masa de Crăciun

După mesele copioase de sărbători, este esențial să ai grijă de sănătatea ta digestivă. Preparatele tradiționale, precum sarmalele, piftia sau fripturile, deși delicioase, pot pune o presiune mare pe sistemul digestiv, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari. Dacă vrei să eviți disconfortul stomacal, iată trei băuturi care te pot ajuta să îți menții digestia sănătoasă.

De ce ne trezim în MIEZUL NOPȚII. Cauzele misterioase care ne întrerup somnul

De ce ne trezim în MIEZUL NOPȚII. Cauzele misterioase care ne întrerup somnul

Trezitul între orele 3 și 4 dimineața afectează tot mai multe persoane, cu aproximativ un sfert din populație confruntându-se cu această dificultate. Specialiștii identifică o combinație de factori fizici, psihologici și de mediu ca fiind responsabili pentru această problemă.

Superstiţii în Ajunul Crăciunului. De ce NU este bine să bei ţuică pe 24 decembrie

Superstiţii în Ajunul Crăciunului. De ce NU este bine să bei ţuică pe 24 decembrie

În ziua de Ajun, pe 24 decembrie, toate pregătirile pe care le fac gospodinele de la sate au un scop magic: ele vor să stimuleze belşugul casei. Cel mai important moment este pregătirea „copturilor” - turtele, covrigii şi colacii, ce se vor împărţi, fie ca daruri pentru colindători, fie ca ofrandă pentru morţi.

Ultimele stiri

Avertismentul economiștilor. România va intra într-o perioadă de SEVRAJ ECONOMIC

Avertismentul economiștilor. România va intra într-o perioadă de SEVRAJ ECONOMIC

Radu Georgescu, economist și analist financiar, avertizează într-o postare pe LinkedIn că România se află într-o situație economică precară, apropiindu-se de o criză financiară profundă. Potrivit acestuia, economia țării a funcționat în ultimii ani pe baza împrumuturilor masive, iar această practică nesustenabilă ne va duce într-o perioadă de „sevraj economic”.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Ideea ingenioasă a unei mame de 35 de ani. Percepe taxă familiei pentru mesele de Crăciun: „Costurile sunt mari”

Ideea ingenioasă a unei mame de 35 de ani. Percepe taxă familiei pentru mesele de Crăciun: „Costurile sunt mari”

Abi Richards, o femeie de 35 de ani din Hampshire, Marea Britanie, a generat o dezbatere intensă pe rețelele sociale după ce a anunțat că își va taxa familia pentru mesele de Crăciun pe care le pregătește. Ea susține că a cheltuit aproape 300 de dolari pentru mâncare și băuturi destinate celor 10 membri ai familiei care vor participa la sărbători.

Incendiu devastator într-o gospodărie din Giurgiu: Intervenție promptă a pompierilor

Incendiu devastator într-o gospodărie din Giurgiu: Intervenție promptă a pompierilor

Un incendiu de proporții a izbucnit ieri după-amiază într-o gospodărie situată pe strada Miron Costin din municipiul Giurgiu, conform informațiilor transmise de ISU Giurgiu. Flăcările au cuprins o magazie, dar intervenția rapidă a pompierilor a prevenit extinderea acestora la locuința principală.

Doliu în SPORT. O legendă a murit la vârsta de 60 de ani

Doliu în SPORT. O legendă a murit la vârsta de 60 de ani

Pascal Hervé, fost ciclist profesionist francez și purtător al tricoului roz în Turul Italiei din 1996, a murit în noaptea de marți spre miercuri, la vârsta de 60 de ani, anunță Uniunea Cicliștilor Profesioniști Francezi (UNCP), citată de AFP.

Vezi emisiunile Realitatea Plus