Deși are avantaje și dezavantaje, specialiștii recomandă băuturile din plante care nu conțin cofeină sau amestecurile care furnizează minții și trupului energia necesară pentru a face față strsului zilnic.
Indiferent de faptul că nu conține cofeină, o băutură preparată din lapte, banane și alte prafuri are un efect tonic, deoarece ingredientele sale acționează la stimularea sensibilității emoționale.
Ingrediente:
-1 banană mică
-1 cană de lapte degresat
-1 lingură de cafea de cicoare
-1 lingură de Maca pulbere
-1 lingură cacao
-praf de vanilie
-gheață
Metodă de preparare:
Așezati toate ingredientele într-un blender și se amestecă până amestecul devine cremos.
