Un studiu a arătat că persoanele care consumă oleaginoase trăiesc mai mult și au un risc mai scăzut să moară de cancer, de boli de inimă sau de boli respiratorii.
În cazul femeilor, un pumn de nuci sau alune are același efect pe care îl au patru ore de alergat, pe săptămână.
Cercetătorii de la Harvard susțin că femeile cu risc crescut de boli de inimă care mănâncă o lingură de unt de arahide, cel puțin cinci zile pe săptămână, au mai puține șanse să facă infarct, decât cele care nu consumă.
Adolescentele care consumă o porție sau mai mult de unt de arahide pe săptămână, au mai puține riscuri să dezvolte cancer de sân.
Sursa: doctorulzilei.ro
