Potrivit nutriționiștilor, pentru a slăbi cu ajutorul acestei diete nu trebuie decât să ne alegem câteva alimente nutritive și sărace în calorii pe care să le consumăm în decursul unei zile, o porție o dată pe oră, conform livestrong.com.
Numărul total de calorii ar trebui să fie puțin sub limită. De asemenea, ar trebui să renunți la sucurile carbogaoaze și la dulciuri.
