Iată aşadar, momentele cheie în care trebuie să bei apă, astfel încât organismul să funcţioneze la capacitate maximă:
– 4 pahare de apă după ce te trezeşti. În acest fel organele interne vor fi hidratate şi activate.
– 1 pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă. Te va ajută la digestie.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.