Cancerul, obezitatea, bolile de inimă sau infarctul sunt bolile pe care le poți face dacă stai la birou ore în șir pe scaun.
Un studiu a demonstrat faptul că cei care reduc perioada în care stau așezați la birou cu trei ore au șanse mult mai mari să câștige doi ani din viață. Chiar și dacă stai la un birou în picioare există șanse foarte mari să faci arteroscleroză, varice sau să ai probleme cu coloana. Soluția dată de experți este să combini cele două tipuri de birouri. De asemenea, trebuie să te ridici la fiecare 15-20 de minute, să schimbi poziția, să faci o plimbare și să îți pui sângele în mișcare. Conform doctorulzilei.ro, în timpul pauzei de masă, fă niște exerciții de întindere și nu mânca lângă tastatură.
