Un studiu efectuat pe 68.000 de persoane a demonstrat că cei care consumă zilnic aceste fructe prezintă un risc mai scăzut de a se îmbolnăvi de astm. Mai exact, consumul a cel puțin 15% dintr-un măr zilnic scade riscul de astm cu 10%.
În plus, merele pot ajuta la prevenirea apariției unor boli de inimă, pot contribui la însănătoșirea oaselor și pot preveni diabetul, conform authoritynutrition.com.
Cel mai bun mod de a consuma merele este alături de o cană cu ceai verde, spun unii medici, citați de rd.com. Acestea conțin substanțe care odată ajunse împreună în organism pot ajuta la curățarea vaselor de sânge de grăsime.
