Dacă sunt consumate în cantităţi mai mari, nu numai că te vor scapă de simptomele lipsei de calciu, dar vor împiedică, de asemenea, dezvoltarea osteoporozei, şi te vor ajută la producerea de celule sanguine care sunt de mare ajutor în tratarea nivelului ridicat de colesterol şi a tensiunii arteriale.
Coajă de ou conţine, de asemenea, fier, zinc, cupru, mangan, fluor, fosfor, crom şi molibden. De aceea, mulţi experţi recomandă ouăle că un supliment de calciu natural foarte eficient.
Se recomandă un consum de 1.5-3 grame de coajă de ou zdrobită pe zi.
Sursă: sanatatea.ro
