În timpul zilei, organismul pierde foarte multă apă pe care trebuie să o înlocuieşti.
Apa este primul şi cel mai important pas în lupta ta împotriva surplusului de greutate. Ea îmbunătăţeşte procesul metabolic, ceea ce înseamnă că vei arde caloriile mai rapid, elimină toxinele din organism şi acţionează ca un inhibitor al apetitului.
Prin consumul de cafea şi produse rafinate – uleiuri procesate, alimente conservate, băuturi carbogazoase, organismul devine acid, însă printr-o hidratare corespunzătoare nivelul de aciditate din corp scade. Atunci când eşti deshidratat, vei avea poftă de dulciuri, te vei confruntă cu dureri de cap şi te vei simţi epuizat.
Aşadar, cum te asiguri că vei consuma cele 8-10 pahare zilnice cu apă pentru a fi hidratat şi, astfel, să câştigi lupta cu kilogramele în plus?
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
