Semințele de in conțin o cantitate mare de nutrienți - vitamine, minerale, acizi grași omega 3 și fibre - care reglează funcția intestinului, conform healthyfoodhouse.com.
Aceste semințe pot elimina toxinele din organism, regla metabolismul, pot reduce nivelul de zahăr din sânge și pot regla apetitul.
În plus, semințele de in absorb compușii toxici din alimente și stimulează metabolizarea grăsimilor.
Unii nutriționiști spun că semințele de in pot elimina toxinele din colon, prevenind, astfel, apariția unor boli grave.
Consumă semințe de in cu lapte sau iaurt dimineața, la micul dejun.
