Oamenii care mănâncă de două,trei ori pe săptămână somon au cele mai slabe șanse să sufere vreodată de depresie. De asemenea, dacă fructele de mare și verdețurile îți lipsesc din alimentație, duce la apatie și tristețe.
Cercetătorii au dovedit că femeile care consumă cafea suferă rar de depresie. Ceaiul verde are un efect calmant asupra creierului și îmbunătățește concentrarea.
Desigur, de neașteptat, o gustare formată din popcorn va ridica nivelul de serotonină, ceea ce te va relaxa și binedispune.
Conform doctorulzilei.ro, alte alimentele precum curmalele, ardeiul gras, ciocolata neagră, apa, uleiul de măsline și fructele de pădure fac parte din gama alimentelor care induc starea de bine.
