Alimente precum țelina, varza și ardeiul gras sunt legume care nu te îngrașă, indiferent de cantitatea mâncată. Mai mult decât atât, țelina arde mai multe calorii decât conține, însă este considerată leguma cu calorii negative. Ea poate fi combinată cu alte legume, obținând nenumărate feluri de mâncare pe care le poți mânca fără grijă că o să te îngrași.
Ardeiul gras verde, galben sau roșu este bogat în vitamine și minerale, mai ales dacă-l mănânci în stare brută. De asemenea, varza este singurul aliment care nu poate fi ignorat, datorită numărului mic de calorii pe care le conține. Alege să mănânci varză măcar de două-trei ori pe săptămână.
Potrivit clickpentrufemei.ro, broccoli, conopida, roșiile cherry, dar și spanacul sunt alimentele care au un conținut scăzut de calorii, cresc nivelul de energie și de rezistență fizică.
