Peștele gras întărește sistemul imunitar. Poți opta pentru cod, hering, macrou, somon. Toate reprezintă o sursă importantă de vitamina D, atât de necesară organismului. Poți alege varianta proaspătă sau conservată, ambele având un efect benefic asupra sănătății tale.
Potrivit clickpentrufemei.ro, ciocolata neagră, ciupercile și laptele de vacă sunt recomandate în cazul deficitului de vitamina D.
